Im lặng và mọi thứ sẽ đến với Bạn một cách tự nhiên và bình an nhất. Trong cuộc sống luôn có những trở ngại, phiền muộn và những điều bất như ý xảy đến với chúng ta. Cách chúng ta thường làm sẽ né tránh hay đôi khi đối đầu và phản kháng lại một cách mạnh mẽ nhất. Nhưng cũng có khi Im lặng, lắng nghe và mỉm cười sẽ là điều nên làm để chúng ta thấy được rõ hơn sự việc, sự vật xảy ra theo cách mà vốn dĩ nó phải thế.

30 minutes everyday - Relax music for Mindfulness & Meditation - 30 phút mỗi ngày dành cho Bạn - Âm nhạc mang đến cảm ơn bình yên và an nhiên trong thực tại.

Mindfulness là một trạng thái tỉnh thức, chú ý một cách có chủ đích, không phán xét vào những gì đang xảy ra trong hiện tại, đồng thời nhận thức được những suy nghĩ và cảm xúc của mình mà không bị cuốn vào chúng. Mindfulness có thể được thực hành thông qua các hình thức thiền, yoga, hoặc các hoạt động hàng ngày như đi bộ, ăn uống, hoặc làm việc. Khi dạy tâm trí hiện diện, chúng ta đang dạy bản thân sống chánh niệm hơn - trong hiện tại, hít một hơi, không chú ý đến những suy nghĩ và cảm xúc phản ứng - điều này đặc biệt hữu ích khi đối mặt với những hoàn cảnh thử thách hoặc tình huống khó khăn.

Những bản nhạc hòa tấu bất hủ hay nhất giúp thư giãn tâm hồn, tĩnh lặng hạnh phúc.

An lạc từng bước chân - Sống vui sống khỏe sống an nhiên - Thiền tĩnh tâm. Thiền để cảm thấy trở lại chính mình, để cho con người ta trở về với thực tại, mang đến cho ta tinh thần, tâm hồn luôn cảm thấy hạnh phúc.